假性宫缩一般是由于长时间的用同一个姿势站或坐导致的，如果不规则的话，持续时间短，不到30秒，强度不大，仅表现为肚子发紧发硬，或者是轻微的疼痛。如果只是偶尔出现，一天发生宫缩三五次，且持续时间不长，也没有阴道流血或破水的现象，这种情况一般并不会影响到宝宝的发育，也不会对孕妇的身体造成不良影响，此时一般不需要使用药物干预，可以通过调整体位以来缓解。

假性宫缩的应对措施

当出现假性宫缩时，保持心情舒畅，不要过于紧张；调整呼吸，采取平卧位躺下来，如果正在行走，就停下来休息一会就可以得到缓解。如果假宫缩频繁出现，间隔时间短，持续时间长，并且伴有腹痛、阴道流血等现象，要及时就医，必要的时候是需要应用药物来进行保胎的。

一般在假性宫缩出现1-2周后，会出现真性的宫缩，真性宫缩出现以后就是先兆临产的表现，这个时候宝妈们就可以住入医院待产了。