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更多孕妇需要控制饮食吗？
问题描述:自从怀孕以来我经常会感觉到肚子很饿，家里人都说是因为怀了宝宝才有这样的情况，当然我也很害怕自己生完孩子之后会影响到自己的体重，就是很纠结，所以就想问一下在孕期的时候我需不需要控制自己的体重呢？
2024-09-07 
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主治医师怀孕期间是需要合理的饮食了，在孕晚期的时候是需要有意识的控制一下自己的饮食，以免导致胎儿过大了。孕期很多妈妈因为要给胎儿提供足够多的营养，都是不停的增加体重，总是认为这样，胎儿就会长的更好，其实不然。孕期我们要做到控制了体重，又不影响宝宝发育也是可以做到的。
孕期体重可以采取以下方法
- 保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。
- 结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。
- 避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水。
Tips：
如果体重超重的话，准妈妈们一定要保持良好的心态，这样才能有利于胎儿的成长，否则如果心理有负担的话，对怀孕时没有什么好处的。
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