谢邀，作为一名妇科医生，经常会遇到女性患者询问患宫颈炎怎么办。今天就来给大家详细说一说。

1. 保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，不要使用刺激性的洗液或者香皂。清洗时要从前向后，避免将肛门处的细菌带到阴道和宫颈。
2. 勤换内裤：选择棉质、透气的内裤，每天更换，清洗后要在阳光下晾晒，以杀死细菌。
3. 避免盆浴：尽量采用淋浴的方式洗澡，避免盆浴，以免污水进入阴道和宫颈，加重感染。

1. 避免不洁性行为：性生活时要注意卫生，双方都要清洗外生殖器。避免与多个性伴侣发生性行为，以免感染性病，加重宫颈炎。
2. 控制性生活频率：性生活过度可能会刺激宫颈，加重炎症。要根据自己的身体状况，合理控制性生活频率。
3. 使用安全套：在性生活中使用安全套，可以减少病原体的传播，降低感染的风险。

1. 均衡饮食：多吃富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、蛋类等，增强身体免疫力。
2. 避免辛辣、油腻食物：辛辣、油腻食物可能会刺激宫颈，加重炎症。要尽量避免食用这些食物。
3. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于排出体内的毒素，减轻炎症。

1. 适当运动：适当的运动可以增强身体免疫力，如散步、瑜伽、慢跑等。但要避免过度劳累和剧烈运动。
2. 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复。
3. 避免压力过大：长期的精神压力可能会影响身体的免疫力，加重炎症。要学会放松自己，减轻压力。