子宫是女性重要的生殖器官。子宫的环境不仅决定女性的生育能力，还关系到女性的健康。有些女性的子宫被寒湿等邪气侵入，就会变成我们通常所说的毒素，对子宫不好。这时候子宫的这些问题可以通过一些食物来改善。

改善患者子宫进行环境的食物有哪些？

黑色食物: 女性应经常食用黑色食物，如黑枣、枸杞、蓝莓等，还要多吃紫色卷心菜、紫色土豆和茄子等紫色蔬菜。因为黑紫色食物一般含有较多的花青素等抗氧化剂，能清除体内的自由基，延缓衰老。对于子宫来说，这些黑色的食物，也可以起到排除毒素的作用。

补益肝肾的食物:女性平时可以多吃一些补益肝肾的食物，如山药、黑米、黑芝麻、黑豆等，推荐黑豆浆、黑米粥。肝是女性先天之本，肾的元气也是人体之本。女人的子宫只有保养好肝肾，才能有充足的气血支持，从而避免气滞血瘀、寒湿凝滞等问题。

活血化瘀食品: 如果女性平时有充血问题，在月经期间较粘稠或有血块，应经常吃一些活血化瘀食品，如黑木耳、胡萝卜、木瓜和蘑菇等，不仅可以调节气虚，促进月经正常排泄，还可以调节内分泌和雌激素，延缓衰老。

山药:山药中有一种活性酶成分，能产生大量消化液。经常吃山药可以排除子宫内壁的毒素，还可以防止色素沉积，有利于子宫的清洁。

Tips：

也就是说，你吃得越多，你的子宫就越干净。除了这些食物，实际上还有许多其他食物有清洁你的子宫的效果。当然，除了合理的饮食，还要保持快乐的心情和锻炼，促进子宫的健康。