一、艾灸的功效与作用在备孕中的体现

1. 暖宫助孕
   很多女性可能存在宫寒的问题，这会影响受孕几率。艾灸的温热作用能够有效地温暖子宫，改善宫寒状况。就像给子宫这个 “小房子” 装上了一个温暖的 “暖气”，让受精卵更容易着床和发育。
2. 调理气血
   气血充足是成功备孕的重要基础。艾灸通过刺激穴位，能够促进气血的运行，使身体的气血更加顺畅。当气血充盈时，女性的卵巢功能也会得到更好的发挥，卵子的质量也会相应提高。
3. 舒缓身心
   备孕期间，心理压力往往比较大。艾灸可以帮助放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。在一个安静舒适的环境中进行艾灸，让人仿佛进入了一个宁静的世界，压力也会随之消散。

1. 上午时段
   一般来说，上午是人体阳气上升的时候，此时进行艾灸可以更好地激发人体的阳气，增强艾灸的效果。比如在上午 9 点到 11 点之间，这个时段人体的气血运行较为旺盛，进行艾灸可以更好地促进身体的新陈代谢和自我修复。
2. 避开月经期和饭后一小时内
   月经期女性身体较为虚弱，不适合进行艾灸。而饭后一小时内，人体的气血主要集中在消化系统，此时进行艾灸可能会影响消化功能。所以，在备孕期间进行艾灸时，要避开这些时间段。