当你决定开启备孕之旅时，心中一定充满了期待和憧憬。但备孕并非一件简单的事情，需要做好充分的准备。那么，备孕的时候要做好哪些准备呢？孕前检查又是否一定要进行呢？

1. 保持健康体重
• 过重或过轻都可能影响受孕几率和孕期健康。可以通过合理饮食和适度运动来控制体重，使身体质量指数（BMI）保持在正常范围内。
2. 预防疾病
• 接种必要的疫苗，如流感疫苗、风疹疫苗等，预防孕期感染疾病。
• 避免接触有害物质，如农药、化肥、油漆、辐射等，减少对身体的伤害。
3. 调理身体
• 如果有慢性疾病，如高血压、糖尿病、甲状腺疾病等，应在备孕前积极治疗，控制病情稳定。
• 可以适当服用一些保健品，如维生素 E、辅酶 Q10 等，提高卵子和精子的质量。

1. 改善生活环境
• 保持居住环境清洁、通风，避免潮湿、阴暗的环境。
• 减少使用化学清洁剂、杀虫剂等有害物质，选择环保、安全的产品。
2. 调整工作状态
• 如果工作压力过大或需要长时间接触有害物质，应考虑调整工作岗位或减少工作时间。
• 避免长时间坐着不动，适当活动身体，缓解疲劳。

1. 接受角色转变
• 备孕意味着即将成为父母，要做好心理准备，接受角色的转变。可以阅读一些育儿书籍、参加育儿讲座等，提前了解育儿知识。
2. 保持良好心态
• 备孕过程中可能会遇到各种问题，如月经不调、排卵异常、不孕不育等，不要过于焦虑和紧张。可以和家人、朋友交流，寻求支持和帮助。

1. 女方检查项目
• 妇科检查：包括妇科超声、白带常规、宫颈涂片等，检查是否存在妇科疾病。
• 内分泌检查：检查甲状腺功能、性激素六项等，了解内分泌系统是否正常。
• 优生检查：检查风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒等，这些病毒感染可能会导致胎儿畸形。
• 口腔检查：孕期口腔问题可能会影响孕妇的饮食和健康，因此孕前应进行口腔检查，及时治疗口腔疾病。
2. 男方检查项目
• 精液检查：检查精子数量、活力、形态等，了解精子质量是否正常。
• 生殖系统检查：检查是否存在前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等问题。