对于经历试管胎停的女性来说，这无疑是一段痛苦的经历。但不要灰心，胎停后积极调理身体，为下一次的孕育做好准备至关重要。下面就为大家介绍一些试管胎停后调理身体的方法，帮助你快速恢复。

1. 接受情绪：允许自己悲伤和难过，不要压抑情绪。可以找亲朋好友倾诉，或者参加一些支持小组，分享自己的感受。
2. 积极心态：相信自己能够度过这个难关，保持积极乐观的心态。可以通过阅读励志书籍、听音乐、做瑜伽等方式放松心情。
3. 设定目标：为自己设定一些小目标，如每天散步、学习一项新技能等，让生活充实起来，转移注意力。

1. 营养均衡：保证摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
2. 补血食物：胎停后可能会有一定的失血，因此可以多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、动物肝脏等。
3. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，避免饮酒和吸烟。

1. 充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，一般 7-8 小时为宜。良好的睡眠有助于身体的恢复和免疫力的提高。
2. 适度运动：根据自己的身体状况，选择适合的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。适度的运动可以促进血液循环，增强体质。
3. 避免劳累：胎停后身体比较虚弱，要避免过度劳累和重体力劳动。可以适当休息，让身体有足够的时间恢复。
4. 注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。勤换内裤，每天用温水清洗外阴。

1. 中药调理：可以在医生的指导下，服用一些中药进行调理。中药可以帮助调节身体的内分泌系统、免疫系统和生殖系统，促进身体的恢复。
2. 针灸推拿：针灸和推拿也是一种有效的调理方法。可以通过刺激穴位，调节身体的气血流通，增强身体的免疫力和生殖功能。