试管胎停是许多备孕家庭不愿面对的痛苦经历，但这并不意味着希望的终结。胎停后，正确的身体调理可以为下一次的成功孕育打下坚实的基础。那么，试管胎停后应该如何调理身体呢？

1. 接受与释放情绪：允许自己感受悲伤和痛苦，不要压抑情绪。可以找亲朋好友倾诉，或者通过写日记的方式将内心的感受表达出来。
2. 寻求专业帮助：如果负面情绪持续时间较长，严重影响到生活，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够提供有效的应对策略，帮助你走出心理困境。
3. 树立信心：相信自己有能力克服困难，再次成功孕育。可以多阅读一些成功的试管案例，或者参加一些备孕交流群，与其他有相似经历的人分享经验，互相鼓励。

1. 均衡营养：保证摄入丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
2. 补充营养素：根据自身情况，可以适当补充一些营养素，如叶酸、维生素 D、铁、钙等。这些营养素对于身体的恢复和下一次的备孕都非常重要。
3. 避免不良饮食：少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，避免饮酒和吸烟。同时，要注意饮食卫生，避免食物中毒。

1. 充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息。良好的睡眠有助于调节内分泌系统，增强免疫力。
2. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。适度的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢水平，增强体质。
3. 避免劳累：胎停后身体需要时间恢复，要避免过度劳累和重体力劳动。可以适当减少工作强度，多休息。
4. 注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。勤换内裤，每天用温水清洗外阴。避免使用刺激性的清洁剂和化妆品。

1. 中药调理：中医可以根据你的身体状况进行辩证论治，开具个性化的中药方剂。中药可以帮助调节身体的气血、脏腑功能，促进身体的恢复。
2. 针灸推拿：针灸和推拿可以通过刺激穴位，调节身体的经络气血，改善身体的功能状态。对于胎停后的身体调理也有一定的帮助。