对于准妈妈们来说，孕期的身体变化总是让人既兴奋又紧张。其中，基础体温就是一个备受关注的指标。但很多人都不清楚，基础体温的高低是看个人情况的，那么孕期体温多少度才是正常范围呢？

1. 激素水平
• 女性的基础体温会随着月经周期而变化，这主要是由于激素水平的波动。在排卵后，孕激素水平升高，会使基础体温升高 0.3-0.5℃。
• 怀孕后，体内的孕激素水平持续升高，因此基础体温也会保持在较高水平。
2. 个体差异
• 每个人的基础体温都有所不同，这与遗传、体质、生活习惯等因素有关。
• 一般来说，基础体温在 36-37℃之间都属于正常范围，但也有一些人的基础体温可能会略高或略低。

1. 孕早期
• 怀孕初期，由于孕激素的作用，准妈妈的体温会升高。一般来说，体温在 36.9℃-37.2℃之间都属于正常范围。
• 有些准妈妈可能会感觉自己比平时更容易发热，但这并不一定是发烧。只要体温不超过 37.5℃，且没有其他不适症状，就不必过于担心。
2. 孕中期和孕晚期
• 随着孕期的进展，体温会逐渐趋于稳定。但在孕中期和孕晚期，准妈妈的体温仍可能会比孕前略高。
• 如果体温突然升高或持续升高，应及时就医，以排除感染等问题。

1. 观察症状
• 如果体温升高的同时，还伴有头痛、乏力、咳嗽、流鼻涕等症状，可能是感冒或其他疾病引起的。
• 如果体温超过 38℃，应及时就医，以免对胎儿造成不良影响。
2. 测量基础体温
• 准妈妈可以每天在同一时间测量基础体温，了解自己的体温变化情况。
• 如果基础体温持续升高或波动较大，应及时咨询医生。
3. 定期产检
• 孕期定期产检非常重要，医生可以通过检查准妈妈的身体状况，判断体温是否正常。
• 如果有任何异常情况，医生会及时给出建议和治疗方案。

1. 正确测量体温
• 测量体温时，应选择合适的体温计，并按照正确的方法进行测量。
• 避免在饭后、运动后或情绪激动时测量体温，以免影响测量结果的准确性。
2. 保持良好的生活习惯
• 孕期应保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等。
• 避免过度劳累和精神紧张，以免影响身体的免疫力。
3. 注意保暖和防暑
• 孕期应根据季节变化，注意保暖和防暑。避免长时间处于高温或低温环境中，以免影响体温调节。