在备孕期间应该多吃一些富含碱性的食物，这样可以帮助平衡体内的酸碱度，调节内分泌系统，有利于生育。

那么究竟有哪些富含碱性的食物呢？以下是几种常见的：

1. 1、‍水果：柠檬、柚子、西瓜等都是富含碱性的水果。其中柠檬和柚子还具有丰富的维生素C，对提高免疫力有很好的作用。
2. 2、蔬菜：大部分蔬菜都是属于碱性食物。尤其是深色蔬菜如菠菜、西兰花、青菜等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于身体健康。
3. 3、杂粮：糙米、糙面包、全麦面包等都是富含碱性的杂粮。这些食物不仅有益于身体健康，还可以提供足够的能量。‍

在备孕期间还应该注意饮食搭配。合理的搭配可以帮助身体更好地吸收营养，达到最佳效果。例如，白肉和深色蔬菜搭配可以提高铁的吸收率；豆类和谷类搭配可以提供完整的蛋白质；酸奶和水果一起食用可以增加钙的吸收率等。

在备孕期间多吃一些富含碱性食物，并合理搭配饮食，有利于身体健康和生育。但是需要注意的是，过量摄入任何一种营养素都不是好事情。因此在选择食物时还要适量，并且结合自己的实际情况进行调整。