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来月经前期脸色暗黄是什么原因？

问题描述:最近发现自己的脸色出现了变化，月经前期脸色暗黄，嘴唇也变黑，而且精神不佳，身体也显得有些虚弱，请问这种情况下应该如何处理？

月经前期

2024-10-26 文章浏览量

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副主任医师

甲状腺功能异常，具有丰富的临床经验，恶性肿瘤诊断治疗

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月经前期脸色暗黄，嘴唇变黑，精神不佳，身体虚弱，这种情况下需要及时采取正确的措施进行处理。

应该加强营养摄入，尽量选择营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆类等，以及多吃含有维生素的食物，如牛奶、豆浆、肉、蛋、鱼等，以及多吃禽肉和动物内脏，以补充身体所需的全部营养素。
需要增加身体的运动量，适当的运动可以改善血液循环，增强身体的抗病能力，建议每天做一些有氧运动，如慢跑、武术练习、太极拳、快步走等，可以有效减少疲劳。
还要注意保持良好的睡眠，适当的睡眠时间可以使身体恢复活力，建议每天保持7-8小时的睡眠，以保持身体的健康。
可以适当的服用一些维生素补充剂，补充必要的维生素，以缓解月经前期脸色暗黄的症状。

Tips：

月经前期出现脸色暗黄的症状时，应该加强营养摄入，增加身体运动量，注意保持良好的睡眠质量，并且服用适量的维生素补充剂，这样才能有效缓解月经前期脸色暗黄的症状。

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