产后没有奶水也不涨奶的情况并不少见，而且大多数情况下都会在一段时间内自动恢复。通常来说，在宝宝出生后的前几天内，母亲的乳房会分泌出一种叫做初乳的特殊乳汁，这种黄色、浓稠的液体富含抗体和营养物质，可以提供宝宝所需的营养和保护他们免受疾病侵袭。但对于一些母亲来说，初乳可能会延迟分泌或者根本没有分泌。这些情况通常是由于以下原因所致：

• 剖腹产或者麻醉药物：剖腹产手术和使用麻醉药物可能会影响到荷尔蒙的正常分泌，并且使得母亲的乳腺无法得到刺激，从而导致奶水不足或者没有奶水。
• 母乳喂养前的过度忧虑：许多母亲在产后会因为担心自己是否能够成功母乳喂养宝宝而出现焦虑和忧虑的情绪，这些情绪可能会影响到荷尔蒙的正常分泌，从而导致奶水不足或者没有奶水。
• 乳腺炎或感染：乳房发生感染或炎症时，可能会对奶水的分泌产生负面影响。如果你的乳房出现了红肿、疼痛等异常情况，那么就要及时看医生进行治疗。

如果你遇到了没有奶水也不涨奶的问题，那么你可以尝试以下方法来帮助刺激荷尔蒙的分泌并增加奶量：

• 频繁地哺乳宝宝：频繁地哺乳可以刺激荷尔蒙的分泌，并且帮助你建立起母子间更紧密的联系。即使你没有任何奶水，你也可以让宝宝吸吮你的乳头来进行刺激。
• 使用乳头吸引器：乳头吸引器可以帮助刺激乳房，从而促进奶量增加。使用前最好先和医生咨询一下。
• 饮食调节：合理的饮食可以帮助增加奶量。你可以多食用一些富含蛋白质、钙和铁质的食物，如豆类、牛奶、瘦肉等。
• 放松自己：尽可能地放松自己，并且避免过度担心和焦虑。如果必要的话，可以进行瑜伽、冥想等放松身心的活动。