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想了解一下产后喝什么有助于生乳，麻烦解答一下

问题描述:生完孩子5个月后就没有奶了，只有用手捏奶头才有奶出来，医生建议我喝一些汤调理，我想知道产后喝什么汤下奶的效果最好？

产后

2024-09-11 文章浏览量

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张露

副主任医师

产科常见病及各种疑难杂症。例如子痫前期，妊娠期糖尿病，胎儿异常，胎盘植入，双胎并发症。妇科恶性肿瘤

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产后女性通常会比较虚弱，需要很长一段时间才能恢复如初，如果女性在这阶段奶水不足，可以选择喝一些猪蹄黄豆汤、炖排骨汤、豆腐鲫鱼汤等，这些汤中含有蛋白质，可以促进乳汁的分泌，当然除了喝这些汤外，还要注意其它营养的摄入，例如可以适当的吃一些温性的水果，避免食用辛辣刺激的食物。

适合产后妇的下奶汤可以选择丝瓜鲢鱼通乳汤。因为丝瓜下奶的效果是一直都被人们有所提及的，而且丝瓜不但只有下奶的效果，它还有一个可以加强产后宝妈们抵抗力的效果，同时还可以加快子宫能够更快更好的恢复作用。加上鲢鱼又拥有通乳、补虚和理气的功效，所以它们结合一起对下奶的效果也是可以看得见的。

Tips：

产后奶水不足的时候可以选择通草猪蹄催乳汤。因为猪蹄里拥有丰富的脂肪和胶原蛋白等，对产后补血和活血有巨大的效果，加上通草对催乳拥有强力的功效，当二者结合一起的时候，对于产后下奶的作用就越发明显。而且煮法也相对简单，只需把食材准备到位，猪蹄和通草等，洗干净后用小火炖1-2小时，炖熟过后每日服用2次，坚持个3至5天，就会发现下奶的效果。

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哺乳期是吃猪蹄黄豆汤好还是猪蹄炖花生好?哪个下奶快?