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产后奶水较少可以吃哪些食物补充奶水？

问题描述:我刚生完孩子的时候奶水还是比较充足，现在生完孩子已经两周了，我自己能明显的感觉到自己的奶水的量开始变少，并且奶水的颜色变淡，我很担心再过段时间就没有奶水可以供宝宝喝了，婆婆说可以多买一些催奶的食物，让我在网上查了之后告诉她，他给我买，请问有哪些食物，可以催奶？

产后护理

2024-09-19 文章浏览量

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主治医师

擅长不孕不育的诊断及治疗，熟练掌握各类辅助生殖技术，人工授精、试管婴儿等，尤其擅长试管婴儿的个性化方案制定，熟练地进行促排卵、监测卵泡生长、取卵、胚胎移植和减胎手术。

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女性在哺乳期间可以喝一些比较滋补的汤类来补充奶水的含量，比如鲤鱼豆腐汤或者是木瓜牛奶都是可以进行催奶的食物，想要在哺乳期哪有睡充沛与妈妈首先要休息好也需要补充营养物质，只有孕妈妈身体好了之后奶水才会变得充沛。

在哺乳期的时候要避免吃一些油腻的食物或者汤类。太过油腻的食物会堵塞女性的乳腺，并且也起不到补充身体的作用，哺乳期的女性饮食要清淡，饮食多摄入维生素和膳食纤维含量高的食物，帮助身体提高代谢水平，从而提升奶水的质量。

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