根据你描述的情况，很可能是宫缩引起的不适感。宫缩是指子宫肌肉收缩以便推动婴儿顺利出生。在怀孕后期，子宫开始频繁收缩以为分娩做准备。

这些收缩可能会导致以下症状：

• 像经期一样的下腹部压力或紧迫感
• 下腹部胀气或腹泻
• 背部酸痛

如果你在37周之前出现这些症状，则需要就医寻求帮助，因为早产可能会发生。如果在37周之后出现这些症状，则说明你即将分娩。

对于轻度宫缩，可以尝试休息、喝水、改变体位等方式缓解。但如果宫缩变得越来越频繁或强度加剧，则需要就医寻求帮助，因为这可能是早产的征兆。如果你怀疑自己正在分娩，请立即就医。

如果你的宫缩伴随有阴道出血、水破等症状，则需要紧急就医。

全方面了解宫缩

1. 1、‍宫缩的分类：宫缩分为真性宫缩和假性宫缩。真性宫缩是指子宫肌肉收缩以便推动婴儿顺利出生，而假性宫缩则是子宫肌肉在不产生分娩进程的情况下收缩。假性宫缩通常发生在孕期中期或晚期，也被称为“BraxtonHicks宫缩”。
2. 2、引起宫缩的原因：除了子宫准备分娩而引起的收缩外，其他因素也可能引起假性宫缩。这些原因包括身体活动过度、膀胱过度充盈、饮用含咖啡因的饮料、贫血等。
3. 3、如何判断是否进入分娩：通常情况下，真正的分娩会伴随阵痛、宫缩频率增加、宫口扩张等症状。如果你感到不确定，可以随时就医寻求帮助。‍

宫缩是子宫准备分娩的过程中必然发生的，但如果出现了异常症状，需要及时就医寻求帮助。通过多方面了解宫缩，可以更好地应对孕期中可能出现的问题。