确诊胎儿是否窘迫需要医生进行专业的检查和评估。通常情况下，如果发现胎动减少或者母体出现异常情况（比如高血压、糖尿病等），建议及时就医。

常见的诊断方法包括：

1. 1、‍宫内监护：通过宫缩图和心电图记录母体子宫收缩情况和胎儿心率变化，评估胎儿健康状况。
2. 2、B超检查：B超可以观察到羊水量、胎盘位置、脐带情况等因素对于胎儿发育的影响，同时也能够评估到胎儿的发育情况。
3. 3、产前筛查：通过检测孕妇血液中的唐氏综合征、脊柱裂等胎儿遗传疾病的标志物，来预测胎儿是否存在异常情况。‍

专业医生提醒注意事项：

除了以上诊断方法，医生还会根据具体情况进行综合评估。如果确诊为胎儿窘迫，医生可能会采取剖宫产或者引产等方式保障母体和胎儿的安全。

在孕期一定要注意观察自身身体变化，并及时就医。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行孕期检查也是预防胎儿窘迫的重要措施。

在怀孕过程中，如发现胎动减少或母体出现异常情况时，应及时就医。诊断是否为胎儿窘迫需要专业医师进行评估和检查。常见的诊断方法包括宫内监护、B超检查和产前筛查等。保持良好的生活习惯、饮食习惯以及定期进行孕期检查也能够有效地预防胎儿窘迫的发生。